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常州市新北区春江镇滨江社区开展健康讲座
时间:2019-01-12 17:42 来源:网络整理

  5月25日上午,新北区春江镇滨江社区卞墅和谈家筹备小组共同开展了一场关于家庭营养配餐的健康讲座。

  

  高级营养师周茜老师一开场就以一套保健操,成功地将会场的居民们带动了起来,大家一起跟着周老师按摩了眼睛。之后就向大家介绍营养配餐是以科学的营养理论为指导,建议对主食类、蛋白类、蔬果类等均衡摄入,配合丰富多样的食材,以达到平衡营养、保持健康的效果;同时解答日常烹饪问题时提到饮食健康,就是按人们身体的需要,要求膳食结构多种多样,谷、肉、果、菜无所不备,达到刚刚好,不可过量。

  

  讲解结束,居民们纷纷表示合理搭配饮食、营养均衡,才是健康之道。通过这场讲座,让居民们学到了有益的健康知识。

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