您当前的位置 :主页 > 健康 > 正文
健康提醒|春节防治脑卒中,注意这8条
时间:2019-02-07 18:19 来源:网络整理

每年春节期间都是脑血管病的高发期,尤其对于动脉硬化的老人来说,春节期间如果休息不好,情绪激动,大鱼大肉,都可能成为引发脑血管病的高危因素。为了让大家元气满满地迎接2019年,哈医大一院神经内科李国忠主任特别提醒大家,春节期间预防脑卒中要注意以下几点。
01
血压平稳。
高血压患者是脑卒中的高危人群,春节期间容易出现情绪波动,影响血压,要每日检测血压变化,坚持服药,平稳降压,避免血压忽高忽低。
02
适应寒冷。
寒冷天是脑中风好发季节,又降温了,大家要注意保暖,进行一些适宜的体育锻炼,如散步,做广播体操等,以促进血液循环。
03
戒烟少酒。
过年亲戚朋友聚在一起,常常是云里雾里,吸入二手烟的情况也比往常更多。烟能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化,有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人,尤应戒烟,远离二手烟。
新年少不了酒席,应文明饮酒,限量喝酒,不酗酒,一般以每天1瓶啤酒,3两红酒、1两白酒为宜,其中红酒优选。
04
合理饮食。
春节聚餐增多,饮食要讲究膳食均衡,粗细、荤素搭配,不暴饮暴食。
05
多多饮水。
平时要养成多饮水的习惯,特别是晚睡前、晨起时,饮1-2杯温开水,对身体有益。
06
避免劳累。
春节期间可能活动增多,但要注意生活规律,劳逸结合,适量运动,保证充足睡眠,不熬夜。
07
调和情志。
在春节人际交往中,人可能会交很多新朋友,人们不由会去相互比较。做到心境平静,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐。
08
防治便秘。
便秘是引发脑卒中的一大因素,建议便秘患者多吃一些富含纤维的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩,或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服,开塞露、甘油外用;可有效防治便秘。

健康提醒|春节防治脑卒中,注意这8条

来源:新晚报
记者:朱虹文/视频拍摄
编辑:马云鹏

健康提醒|春节防治脑卒中,注意这8条

健康提醒|春节防治脑卒中,注意这8条

最近微信频繁改版,
各位亲人,一路走来,不要失联哦
如何最快的找到我们?
安卓用户可以置顶~
苹果用户当然是星标了呀!

关键词阅读: 健康 提醒 春节 防治 卒中 注意 8条

猜你喜欢

分享到:

奇闻趣事

版权和免责申明

凡注有"西双版纳"或电头为"西双版纳生活网"的稿件,均为西双版纳生活网独家版权所有,未经许可不得转载或镜像;授权转载必须注明来源为"西双版纳生活网",并保留"西双版纳生活网"的电头。如有侵权行为第一时间通知删除 删稿联系邮箱:sheng6665588@gmail.com

©2017   西双版纳生活网  版权所有