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少玩手機健康生活
时间:2019-05-15 15:41 来源:网络整理

原標題:少玩手機 健康生活

少玩手機健康生活

  5月4日,在西安地鐵2號線北大街站,剛剛上車的年輕人第一時間就是打開手機應用。 本報記者 安濤攝

少玩手機健康生活

  5月8日,在西安市教育專線公交車上,乘客們從上車到下車,幾乎一直在看著手機屏幕。 本報記者 安濤攝

少玩手機健康生活

  5月7日,在西安地鐵4號線車廂內,乘客們擠上地鐵后,第一時間掏出手機開始刷屏。 本報記者 安濤攝

  進入手機時代,越來越多的人成為“低頭族”。他們在馬路上行走時低頭看手機,在與家人團聚時低頭看手機,在朋友聚會時低頭看手機,睡覺之前低頭玩手機,甚至在蹲廁所時也低頭看手機。

  近年來,由於行人低頭看手機不看路的行為,引發崴腳、摔傷甚至交通死亡的事故時有發生。手機在極大方便人與人之間溝通交流的同時,也不可避免地帶來了一些危害和問題。

  應避免過度使用手機。過度使用手機,使人們產生強烈的依賴心理,對學習、工作及日常生活失去興趣。過度使用手機,長時間處於輻射和精神緊張狀態,會損害人體各種機能,導致身體素質下降。網上暴力、欺詐、色情等不良信息,使迷戀手機上網的青少年道德觀念淡化,成為網絡犯罪的受害者。

  放下手機,多與父母進行交流,了解他們的所需所求,這樣既可以滿足父母的情感需要,也可以增加父母的幸福感。在與同學、朋友聚會時,也應該盡可能不使用手機,如有必須要接聽或查看的重要電話或微信時,應該禮貌地告訴在場的同學、朋友,取得別人的理解。這既是對別人的尊重,也是對自己的尊重。平時,要增進與他人之間的交流溝通,豐富個人生活內容,多參加一些健康向上的文體活動,轉移注意力﹔要有意識地磨煉自己的意志力,保持健康心理,擺脫對手機的依賴。  呂貴民


(責編:任志慧、鄧楠)

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