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女人怎么养肾?泡脚加点料效果会更好
时间:2018-04-23 10:57 来源:未知
女人怎么养肾?泡脚加点料效果会更好

   泡脚如今成为了不少女人最爱的养生方式,因为这一个方法不仅花钱少,而且很方便,自己在家里就能做到,不需要跑到大老远的养生馆去。当然,虽然说泡脚有助养肾,但是也是需要有好的方法才行,比如说加入泡脚水中的东西,就需要慎重选择。选对了才会对人体有益,所以说,女人们选择加入泡脚水中的东西时,不妨考虑下面这几种吧。

  在泡脚水里加点料有助女人养肾

  1、加些生姜

  生姜放入泡脚水中后,有助温暖人体,使得体内的寒气被一点点地逼出来。从而使得身体内部的各大器官能够减少被寒气侵蚀的风险。比如说肾脏没有了寒气地侵蚀,功能没有受阻的话,自然能够更好地运转起来。

  所以说,女人们在准备泡脚水的时候,可以将事先洗干净的生姜用菜刀压扁使其变碎,然后放入泡脚水中,浸泡一会儿,然后再放入双脚浸泡十几分钟哟。

  2、加些红花和艾草

  这两种中草药估计很多女人都听说过,只是平常用到的比较少,所以都不认识而已。小编提醒,将红花和艾草洗好后放入锅中加水煎煮,煎出药汁之后将其倒入洗脚盆中。等到滚烫的药汁温度降低一些之后(直到用双脚试温后不会觉得太烫了),再放入双脚浸泡一会儿。

  之所以建议女人们泡脚时加入这些东西,是因为用它们煎出的药汁泡脚,可以帮助人体加快血液循环。也就说各大身体器官能够更快地吸收到养分,更好弟滋养各大器官,从而确保各大器官正常运转。

  当然,肾脏就是受益的器官之一哟。所以说,想要滋养肾脏的话,在泡脚水中加些红花和艾草,也是很不错的一个方法哟。

  3、加些白醋

  白醋在平常的超市或者是小小的便利店里,都可以轻松买到。所以说,女人们在泡脚的时候,可以加些白醋倒入洗脚水之中。双脚浸泡在加了白醋的热水之中,你会感到整个人都轻松了不少,因为这样做有很好的消除身体疲劳的功效。在入睡前一段时间泡一下脚,有助提升自己的睡眠质量哟。

  睡眠质量高的话,人体的各大器官才能休息得好,才不会总是超负荷工作着。从而不会因为过度疲劳,而出现了器官损耗过重的问题。同理,肾脏作为人体器官之一,泡脚自然对其很有益处的。

  女人养肾除了泡脚还能怎么做

  1、吃点枸杞子

  这种中药有特别强的补肾作用,建议每天抓一把,放入嘴巴里嚼着吃就可以了。注意量不能太多,否则效果会适得其反的。

  当然,若是直接吃无法接受那种味道的话,可以选择用它来炖汤喝,效果也是挺不错的。

  2、节制性欲

  性生活过多很伤肾,这不仅仅是男人而言,对女人的肾脏也是有损伤的。建议女人们不要频繁进行性生活,尤其是体内阴阳调节无法保持平衡的时候,更加要注意哟。所以说,为了有个好肾脏,女人们要适当节制性欲。比如说可以适当和另一半保持距离,减少两人独处的时间之类的。

  3、腰部要适当按摩按摩

  腰部保护好了,就相当于在保护肾脏。建议女人们要学会按摩腰部,这样做才能健运你的命门,起到补肾纳气的好效果哟。

  所以说,女人们没事的时候就要这样做:两只手的掌心相对,相互搓直到掌心发热之后,将两只手掌放在腰上。然后用掌心贴着皮肤,之后上下搓摩自己的腰部,直到有热感为止。早起和夜晚入睡前各做一次就够了。

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