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在热闹的生活里 学会独处是一种智慧
1505284524 来源:未知
在热闹的生活里 学会独处是一种智慧

人只有真正驾驭孤独,才能真正获得自由。

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临近三十岁,这两年,我越来越喜欢一个人呆着。

有时朋友打电话约饭,我拒绝,却说不出特别的理由。久了,很多人说我高冷,其实有点冤枉,我不过是越来越享受和自己对话的时间罢了。

我们也许都曾有过这样的经历,你心情不好或者纠结彷徨时很想找朋友聊聊天,可是当这个人真的在你面前时,你们的谈话却像两条各自行走的曲线,尽管努力地接近彼此,但始终很难延展下去找到交点。

一个表面敷衍着笑着想着自己的心事,另一个装作投机的样子不断地自说自话。没有人可以真的感同身受。

你心知肚明这种感觉不好,你想停下来,想赶紧回家,享受一个人的时间。因为你明白,和任何人的倾诉都不比与自我对话来得更彻底更舒服。

每个人都有自己的生活,读懂自己比表达自己更重要。

所以越长大,就越常有陈奕迅的《孤独患者》里唱的那种感觉,“欢笑声,欢呼声,炒热气氛,心却很冷。”

年少的时候特别喜欢和朋友k歌玩牌撸串,聚会到深夜。最近两年,也许是自己老了,越来越厌倦这样的生活。

不是不喜欢朋友之间的聚会,更不是生性孤僻。只是,相对热闹,忽然开始更享受安静,享受一个人的世界。

并且随着时间的推移越陷越深,随着自我认知越来越充分而越发地享受。

我想,人成熟的标志也许是越来越学会享受独处吧。

 

2

每个人都只能陪你走过一段路,没有人可以真的陪你一辈子。

其实独处并非孤独,更不是别人眼中的凄凉。网上曾有过一个人做的事的等级表,从一个人看电影到一个人吃火锅,很多人觉得无法接受,很多人却甘之如饴。

因为,有时候我们选择一个人去做一些事,并不是因为没有朋友陪伴,而是更遵从自己内心的喜好,更喜欢自我对话自我选择自我了解的过程。

我们可以在忙碌了一天以后晚上回家做半小时冥想,回顾一天的经历,自我总结反思。也可以是快节奏生活中抽空给自己放两个小时假,享受一个人的下午茶,吃着甜点看看书,让自己沉静下来。

可以是清晨的一段晨跑,在微风中、在身体逐渐温热中体会运动的力量,让自己更清醒。甚至时间再长些,还可以给自己安排一场一个人的,说走就走的旅行,在身形之动中体会内心之静。

当你真的找到自己的节奏,你会发现从独处中得到的内心喜悦,从来不会比从众人热闹中得到的少。

人成长的过程,其实是一个自我了解、完整认知的过程。从一开始亦步亦趋地学习,到后来独立思考走进自己的灵魂深处,独处是必不可少的环节。

平日越热闹,独处越重要。生活越慌乱,独处越困难。

那些把日子过得更从容淡定的人,更能体会独处的乐趣。喧闹的聚会,热烈的白日欢歌过后,一定要给自己准备一定的空白时间,才能真的调整好之后的节奏。

当你遇到让你心情不好的事儿,想要到处倾诉的时候,想到处发泄的时候,你会发现吐槽和吵闹过后,内心仍然荒芜,换来的不过是人多时的狂欢和人后的更加孤单。

相反的,一个人安静地呆着的时候,更容易想明白一些道理,你会发现其实对于某些决定你并非需要别人的意见,你会发现对于某些事情,你内心深处早就有了判断的答案。

3

其实,和任何人的倾诉都不比与自我对话来得更彻底更清醒更舒服。每个人都有自己的生活,读懂自己比表达自己更重要。

我喜欢在一个人的时候想事情,把自己放在一个真空屏障里,当真正走进自己内心深处的时候,你会发现外界的一切都打扰不到你。越来越倾听自己的声音,所谓遇见未知的自己,大概都是在独处的路上完成的。

心理学家Kosh给独处的定义我最认同:

“在特定的时间空间内,与别人没有直接来往时,开放,自在,觉悟的心态。”

独处有时并非一种客观的物理状态,在我看来更像是一种破除外界屏障的一种心理状态。独处的意义也在于一直开放觉悟自在的状态,绝对不是孤单寂寞冷、负能量爆棚的一人蜗居。

人从来都是越长大活得越孤独,而这种孤独并非贬义或坏事,反而是自己主动为之。

以前觉得一个人吃饭逛街去咖啡店是件很难为情的事,现在却无比享受这种时刻。

有时候有人约我,会莫名其妙地拒绝,那种拒绝是一种特别不自觉的行为。

开始我不懂自己这种奇怪的思维,后来看了很多书,明白了这种感觉其实叫做“建设性独处”:其实是个体主动选择独处状态,具有较高的自主性,最关键的是,在这种建设性独处中,个体有更多的积极体验,包括加深自我了解,提升自我恢复和创造力等。

所以这和所谓的孤独、孤僻的那种概念是完全不同的。

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我想一个人呆着,不是高冷,不是孤傲,更不是对生活没了感觉。只不过是更认清自己,更爱惜自己的时间了而已。

因为后来我发现,我头脑最清楚的时刻,是独处的时刻。做的最果断正确的决定,是一个人的时候得出的结论。写的最好的文字,是一个人安静不被打扰时思如泉涌的作品。

一直觉得,人只有真正驾驭孤独,才能真正获得自由。

你看,梭罗一个人在瓦尔登湖生活,在大自然中找到了生活的真谛,写出了最棒的文字《瓦尔登湖》。

他说,“我爱独处,我从来没有发现比独处更好的伙伴了。在多数情况下,我们外出,到人们中间去时,比呆在自己的屋子里更为孤独。”

你以为走向远方,交更多朋友,所谓的社交就不孤单,人生就充实了吗?恰恰相反,越是把生活寄托在这些上面越是会被假象裹挟,丧失了自我。

真正的灵魂自由都是在独处时得到的。

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