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跑步这么有趣,为什么你还没爱上它?是因为你不知道这些
时间:2019-05-14 10:09 来源:网络整理

跑步,特别是长跑,双脚几万次的重复交替,不知道多少人曾经讨厌它,因为跑步不像篮球、乒乓球、足球、游泳、甚至单双杠这些运动,可以多人互动、或者竞技、娱乐,可最后不知哪里来的魅力,越来越多的人迷上了它。

我们知道,现在世界上最多人参与的体育运动项目就是跑步了,一场马拉松动辄几万人参加,几乎每一座城市都在尝试申请办马拉松比赛,跑步运动是越来越深入人心。我们身边坚持跑几年、几十年的大有人在,而且只要你去问他,他一定会告诉你跑步太有趣了,他已经上瘾了。

到底跑步有多有趣,以至于人们会喜欢到上瘾?

跑步这么有趣,为什么你还没爱上它?是因为你不知道这些

跑步有趣,因为可以少感冒。长期跑步的人普遍身体素质得到改善,健康指数明显提升,最明显的就是很少感冒。他们对气温变化没那么敏感,很多时候衣服穿多穿少一个样,别人感冒了,而他们还在蹦蹦跳跳的,这种感觉真是爽呆了!

跑步这么有趣,为什么你还没爱上它?是因为你不知道这些

跑步有趣,因为可以保持一整天状态都很好。每跑步一次,浑身透汗的感觉就像打通任督二脉那么爽,那可是多巴胺的功效,加上在没有跑步的那一天,配合做一些力量练习,会让这种全身舒泰的感觉持续48小时,良好的精神状态让他们工作起来都更有干劲。

跑步这么有趣,为什么你还没爱上它?是因为你不知道这些

跑步有趣,因为真的可以减轻烦恼。跑步时,只有心跳和呼吸和自己在一起,在多巴胺的作用下,连平时不在意的风景、走在路上的行人,都会觉得很美很亲切,而且跑步时那种“什么都想,又什么都不想”的感受,跟冥想一样,把跑步变成一次清空大脑的旅程,那些烦恼和琐事带来的压力变得不再那么大,使跑者能够更积极地面对它。

跑步有趣,因为可以用新的方式领略风景。我给这种方式取名叫“跑游”,意思是跑步着旅游。跑步旅游有着两个不可替代的优势,一是速度不会像走路那么慢,二是随时可以停下来观赏,而不像汽车或是骑车那样不便。不管是出差还是旅游,带上一双跑鞋、一套运动服,在新的城市选一条路线随意奔跑,那种新鲜刺激,确实是妙极了。

跑步有趣,因为可以让人更积极主动地面对各种问题。《高效能人士的七个习惯》里的第一个习惯就是积极主动,但如果没有强大的体力支撑,想要一直保持积极主动是很难、很累的。通过跑步,既可以获得更强健的体魄,同时又可以结交到许多积极向上、同样爱好跑步的人,在你的人生道路上给你更多支持和鼓励。

跑步这么有趣,为什么你还没爱上它?是因为你不知道这些

以上这些让跑步变得那么有趣,其实跑步的好处还远远不止这些,像减肥、保护心脏、锻炼肺活量等等,都是让跑步具有无穷魅力的原因。希望朋友们看了这篇文章,能够爱上跑步,自由自在地跑起来!

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